5分
きゃべつ（1/4）を一口大にざく切りにします。
ツナ缶１つ（70g）の油をさっときります。
耐熱容器にきゃべつとツナを加えます。
ラップをかけ、600W3分レンジで加熱します。
以下、調味料を準備します。
ごま油：小さじ１
鶏がらスープの素：小さじ１
加熱が終わったら、用意していた調味料を加え、さっと混ぜ合わせれば完成！